BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA NA FUNCIONALIDADE E CAPACIDADE FUNCIONAL EM IDOSOS
Resumo
A preocupação de promover benefícios à capacidade funcional dos idosos através do treinamento de força que beneficiem a funcionalidade existe. A importância de unir capacidade funcional, idosos à funcionalidade está relacionada com os componentes: resistência muscular, força muscular, agilidade, equilíbrio, flexibilidade articular, coordenação motora e resistência cardiovascular, sendo assim o treinamento de força traz consigo uma importância multifatorial no envolvimento do tripé de alterações fisiológicas que são a sarcopenia, a desregulação neuroendócrina e a disfunção imunológica. Analisar os efeitos do treinamento de força sobre a funcionalidade e capacidade funcional em idosos.As seguintes palavras chaves em ciências da saúde foram utilizadas: treinamento de força, treinamento com pesos, treinamento contra resistido associadas à funcionalidade, envelhecimento e idosos.
