TREINAMENTO RESISTIDO E PLIOMETRIA: O EFEITO DE DOIS MÉTODOS NO GANHO DE IMPULSÃO VERTICAL EM ATLETAS DE VOLEIBOL FEMININO JUVENIL

  • Elvis Bonarowski Santos
  • Giovany Borges Araújo
  • Gilson Brun

Resumo

Na prática do voleibol, assim como todo esporte de alto rendimento, busca-se sempre a melhoria do preparo físico visando a performance, e uma das capacidades mais influentes no voleibol é a impulsão vertical, que possibilita o atleta saltar o mais alto possível, melhorando assim seus êxitos em ataques, bloqueios, dentre outros fundamentos. De acordo com Lombardi et al. (2011) o atleta que consegue saltar mais alto tem a vantagem contra a equipe adversária em alcance de bloqueios, ataques, levantamentos e saques, sendo assim, o presente estudo se faz necessário pelo fato de que cada vez mais os esportes de alto rendimento vem se tornando mais atléticos e os atletas com capacidades físicas mais desenvolvidas estão se destacando em meio a esses esportes, sendo assim, os treinadores precisam cada vez mais do desempenho físico máximo de seus atletas. Desta forma, o objetivo desta pesquisa é verificar o aumento da impulsão vertical após o programa de treinamento. A metodologia será desenvolvida a partir de um conjunto de treinos que durará seis semanas e será realizado com meninas de quinze a dezessete anos de idade de um clube de voleibol da cidade de Piraquara-PR. Ao todo serão dezoito meninas divididas em três grupos de seis cada, vamos denominá-las ao decorrer da pesquisa de: grupo treinamento resistido (GTR), que segundo Fleck e Kraemer (2014) é um tipo de exercício que exige um movimento da musculatura corporal contra uma força oposta; grupo pliometria (GP) que segundo Rossi e Brandalize (2007) é baseado na combinação dos reflexos de estiramento muscular e nas propriedades mecânicas e, principalmente elásticas do sistema musculotendíneo, nos quais ocorre uma contração excêntrica precedendo à concêntrica; grupo controle (GC). O grupo GTR irá realizar o treinamento resistido, que será aplicado em exercícios em academia, enquanto o grupo GP realizará o treinamento pliométrico, que consiste em saltos em plataformas de 40 a 60 centímetros, e o grupo GC treinará apenas o voleibol, durante 6 semanas. Esta pesquisa encontra-se em andamento e, com isso, ainda não apresenta resultados parciais.
Publicado
2018-02-20
Seção
Educação Física