EFEITOS DO MÉTODO AI-CHI NA FLEXIBILIDADE DE IDOSOS

Resumo

INTRODUÇÃO: Decorrente da deterioração das propriedades elásticas da musculatura, do desuso da musculatura esquelética, da inatividade do sistema neuromuscular e diminuição do condicionamento físico, ocorre declínio de 20 a 50% da flexibilidade entre 30 a 70 anos. Essa perda leva a restrições de amplitude de movimento, impactando na independência das atividades diárias do idoso, como alimentar-se, vestir-se e deambular. A prática regular de exercícios, favorece a melhora da amplitude de movimento articular e muscular, proporcionando a redução do risco de quedas, prevenção de comorbidades e hospitalizações. Estudos mostram que exercícios realizados em ambiente aquático trazem benefícios funcionais, como o método de relaxamento Ai-Chi, porém, ainda são escassos os estudos com idosos e que busquem a melhora da flexibilidade. JUSTIFICATIVA: Considerando que a flexibilidade de membros superiores e inferiores sofre perdas significativas durante o processo de envelhecimento, e sendo esta uma habilidade essencial para a independência funcional, verifica-se a necessidade de testar novas possibilidades de intervenções fisioterapêuticas, visando a melhora da flexibilidade e assim promover maior independência para a população idosa. OBJETIVO: Avaliar o efeito do método Ai-Chi na flexibilidade de membros superiores e inferiores de indivíduos idosos. DESENVOLVIMENTO DA INVESTIGAÇÃO: Estudo longitudinal, aprovado pelo CEP sob parecer n° 5.656.682, realizado com participantes idosos, não sedentários, de ambos os sexos. Os participantes foram avaliados em relação a flexibilidade de membros superiores e de membros inferiores, por meio da Bateria de testes Senior Fitness Test e American Alliance for Health Physical Education Recreation and Dance (AAHPERD) respectivamente, pré e pós 12 semanas de aplicação do método Ai-Chi, duas vezes por semana durante quarenta e cinco minutos. Os resultados obtidos pré e pós foram comparados pelo teste t de student pareado. RESULTADOS: A amostra foi composta por nove participantes com idade 72,3 ± 3,87 anos, peso 71,2 kg ± 12,12, estatura 1,63 metros ± 0,1 e IMC de 26,12 Kg/m² ± 4,75, de ambos os sexos. Ao comparar os resultados obtidos para a flexibilidade em membros superiores direito e esquerdo pré e pós aplicação do método Ai-Chi foi possível observar melhora de 9,19 cm (p=0,005) e 11,78 cm (p=0,006) respectivamente. Na avaliação da flexibilidade de membros inferiores pré (56cm ± 9,64) e pós (55cm ± 9,38) realização do método Ai Chi, não foi possível identificar alterações significativas (p>0,05). CONLUSÃO: O método Ai-Chi promoveu melhora da flexibilidade de membros superiores após 12 semanas de aplicação do método. Em relação a flexibilidade de membros inferiores não foi encontrada diferença significativa.