MÉTODOS DE TREINAMENTO DE FORÇA PARA ATLETAS DE MMA

Resumo

O MMA (artes marcias mistas) consiste em uma combinação de diversas modalidades de esportes de combate, as quais podem ser divididas em duas grandes categorias, grappling(luta olimpica, judo , brazilian jiu jitsu e sambo) e modalidades de luta em pé (boxe, kickboxing, muay thai e taekwondo. Atualmente as artes marcias tem sido procurada amplamente para um número grande de pessoas, se tornando popular entre as diferentes idades.

Algumas pessoas iniciam a pratica do MMA precocemente sem orientação adequada, e continuam sua trajetória esportiva até níveis de alto rendimento sem a prescrição sustentados por evidencias cientificas. Considerando as exigências na careira de um atleta de alta performance de MMA, faz-se necessário compreender os métodos de treinamentos mais adequados para obtenção dos melhores resultados. Assim sendo objetivo desta revisão é analisar a importância do treinamento de força para atletas de artes marciais. Objetivos específicos são conceituar treinamento de força, apontar a relação entre treinamento de força no MMA, definir modalidades.

A relevância do estudo consiste em reiterar a importância em discutir cientificamente os métodos de treinamentos para atletas de artes marciais visando periodizar treinos de forma que melhore o desenvolvimento físico, técnico e competitivo no combate. O estudo desenvolvido poderá auxiliar profissionais de educação física como planejar formas de treinamento para cada arte marcial. A metodologia do estudo consiste em revisão de literatura sistemática que A revisão sistemática é um tipo de investigação científica que tem por objetivo reunir, avaliar criticamente e conduzir uma síntese dos resultados de múltiplos estudos primários (CORDEIRO, 2007, p.429). Como critérios de inclusão foi considerado o 2010 a 2022, as revistas de busca foram Pubmed e Scielo como palavras chaves treinamento resistido, preparação específica, como critérios de exclusão de foram retirados artigos que não atenderam os critérios de inclusão. Os resultados serão apresentados a término do seu desenvolvimento.