AVALIAÇÃO DA AGILIDADE PRÉ E PÓS APLICAÇÃO DO MÉTODO ISOSTRETCHING EM IDOSOS
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Publicado:
set 10, 2024
Palavras-chave:
Exercícios de Alongamento Muscular; Saúde do idoso; Geriatria.
Conteúdo Principal do Artigo
Resumo
INTRODUÇÃO: Diminuição da flexibilidade muscular, declínio da força muscular e redução da capacidade cardiorrespiratória são visíveis à medida que ocorre o envelhecimento e a prática regular de exercício físico tem trazido benefícios para a melhora da funcionalidade em idosos. OBJETIVO: Avaliar a flexibilidade e a força muscular de membros inferiores e a habilidade de andar/capacidade aeróbica de indivíduos idosos antes e após 12 semanas da aplicação do método Isostretching. MÉTODOS: Estudo experimental longitudinal, realizado com seis idosos, ambos os sexos, não sedentários, capazes de compreender o comando verbal simples, com marcha independente. Os participantes selecionados foram classificados quanto ao nível de atividade física pelo IPAQ versão curta. Avaliados em relação a flexibilidade de membros inferiores e habilidade de andar/capacidade aeróbica, pela bateria de testes da AAHPERD e em relação a força dos membros inferiores, por meio, da bateria de testes Senior Fitness Test, antes e 12 semanas após aplicação de seis exercícios do método Isostretching realizados duas vezes na semana, com duração de 45 minutos cada atendimento. A normalidade da amostra foi avaliada pelo teste Shapiro Wilke e os resultados pré e pós foram comparados pelo teste t de Student pareado e teste de Wilcoxon. RESULTADOS: Ocorreu melhora de 12,51 cm e de 13,5 s para a flexibilidade e habilidade de andar/capacidade aeróbica respectivamente (p<0,05). Para a força muscular não foi encontrada diferença estatística (p>0,05). CONCLUSÃO: Os exercícios do método Isostretching aplicados neste estudo, proporcionaram melhora da flexibilidade, da habilidade de andar/capacidade aeróbica e manutenção da força muscular dos participantes.
Detalhes do Artigo
Como Citar
Carvalho Mendes e Silva, R., & Romanovitch Ribas , D. I. (2024). AVALIAÇÃO DA AGILIDADE PRÉ E PÓS APLICAÇÃO DO MÉTODO ISOSTRETCHING EM IDOSOS. Cadernos Da Escola De Saúde, 24(1), 1-15. https://doi.org/10.25192/issn.1984-7041.v24i16940
Seção
Artigo Original
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